Os xeados!!!

Comer xeados ten moitos beneficios.Fortalece a masa ósea e axuda a controlar a tensión arterial.Son fonte importante de vitamina B, calcio e proteínas. Entre os principais beneficios dos xeados de leite e iogurt (non os de xeo) atópase o calcio, que cubre ata un 15% da cantidad mínima recomendada, polo que contribúen a que os nosos osos estén fortes. Os xeados artesanais teñen un baixo contido de graxa, un 6%, e esa graxa é apta para diabéticos, xa que retrasa a absorción do azúcar. Ademáis axudan a cicatrizar e reducir inflamacións nas amígdalas. Dende logo, un xeito moi sabroso de coidarse.